Ini Adalah 5 Cara yang Tepat untuk Memilih Makanan Cepat Saji yang Sehat

fast food

Makanan cepat saji menjadi godaan untuk kebanyakan orang yang sedang manjalankan program diet. Pada saat godaan tidak bisa lagi untuk ditahan, maka  pilihlah makanan yang banyak mengandung nutrisi. Dengan demikian, diet juga bisa dimulai dengan nyaman dan dengan beragam banyak pilihan menu makanan yang sehat.

Makanan cepat saji sangat khas dengan harganya yang murah dan enak. Meskipun rasanya memanjakan lidah, makanan tersebut dapat memicu kenaikan berat badan yang drastis, jika dikonsumsi terus-terusan maknan seperti cepat saji ini juga tidak menyehatkan bagi tubuh.

Jika Anda biasa memesan burger dan kentang di restoran makanan cepat saji, cobalah untu mengetahui jumlah kalori yang terdapat pada burger atau kentang tersebut, ini adalah contoh kalori yang terdapat di makanan seperti burger dan kentang.

Sumber: pexels.com

Makanan cepat saji seperti burger ini mengandung 240 kalori

  • 10 gram lemak
  • 3,5 gram lemak jenuh
  • 0,5 gram lemak trans
  • 380 gram sodium
  • 26 gram karbohidrat
  • 6 gram gula
  • 13 gram protein

Makanan cepat saji pendamping seperti kentang goreng ini mengandung 220 kalori

  • 10 gram lemak
  • 1,5 gram lemak jenuh
  • 330 mg sodium
  • 31 gram karbohidrat
  • 3 gram protein

Asupan kalori harian Anda tidak boleh berlebih, Anda bisa memikirkannya saat memilih makanan cepat saji. Diet yang sehat masih dapat dilakukan dengan memilih sebuah makanan cepat saji yang sehat. Berikut ini adalah cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui hal berikut

1. Harus Mengetahui Jenis Makanan yang ingin Dikonsumsi Terlebih Dahulu

Banyak sekali orang yang bepergian dan sering tergoda untuk mengunjungi restoran cepat saji. Ada baiknya pikirkan terlebih dulu restoran yang hendak Anda kunjungi. Setiba nya  di restoran, harus perlu disadari terlebih dahulu, makanan apa yang ingin di santap dan berapa kalorinya. Biasanya, restoran tidak mencantumkan kandungan kalori makanan pada menunya.

2. Harus Memperhatikan Porsi Makanan Yang Ingin Dipesan

Cara selanjutnya, memilih makanan cepat saji yang sehat dengan memperhatikan porsi makanan yang ingin di konsumsi. Di restoran makanan cepat saji biasanya menawarkan perbedaan ukuran pada makanan atau minuman. Abaikan tawaran ini dan tetapkan diri pada rencana yang sehat.

3. Cobalah Memilih Makanan yang Dibakar

Cobalah untuk memesan menu makanan dibakar agar Anda tetap bisa mengonsumsi makanan cepat saji secara sehat. Hindari makanan yang digoreng dan bertepung, seperti ayam krispi tepung atau ikan kripsi tepung.

4. Bijak dalam memilih menu pendamping

Cobalah untuk menahan pikiran untuk memesan makanan yang digoreng saat memilih makanan pendamping cepat saji. Walaupun memang enak, Anda perlu menghindari makanan berkalori tinggi seperti kentang goreng, mie goreng, onion ring, dan lainnya.

Pikirkanlah pilihan yang sehat dalam memilih menu makanan pendamping. Contohnya, buah-buahan yang segar, jagung manis rebus, atau sayuran. Jika ingin makan kentang, pilihlah menu kentang dengan dipanggang.

5. Pilih menu yang bernutrisi

Makanan sehat yang banyak nutrisi juga bisa diperoleh dalam restoran cepat saji. Misalnya, pilih makanan yang mengandung banyak serat, gandum, dan tinggi protein. Ide yang bagus bila Anda membawa makanan tambahan yang kaya serat dan nutrisi dari rumah. Misalnya, buah-buahan segar, buah kering, kacang atau biji-bijian, wortel, maupun yogurt.

Adzami Bogatama Menyediakan Makanan Cepat Saji Bernutrisi

agen frozen food bekasi
Sumber: adzamibogatama.co.id

CV. Adzami Bogatama bergerak di bidang makanan yaitu pembuatan Frozen Food Kebab, Donat, Pizza, Pempek dan Tekwan. Semua makanan cepat saji yang diproduksi oleh Adzami Bogatama adalah homemade dan higienis. Anda dapat menghidangkan makanan cepat saji seperti Yummy Kebab, Donat, Pizza, Pempek, dan Tekwan pada saat kegiatan kumpul bersama keluarga atau disajikan sebagai makan siang bagi buah hati Anda. Penyajiannya pun praktis dan tidak memerlukan banyak waktu.

Makanan ini telah dilabel halal dan memiliki sertifikasi BPOM yang menjamin kualitas makanan tersebut. Ada beberapa varian dalam setiap produknya. Anda bisa menemukannya sendiri dengan sesuai jenis yang Anda diinginkan, dan bisa menemukan bumbu-bumbu beserta kuah yang lezat dan aman dikonsumsi sehingga bisa lebih enak untuk menyantapnya. Dengan tingkat kepraktisannya ini, sekarang banyak orang lebih menyukai makanan di Adzami Bogatama.


Adzami Bogatama
Alamat: Jl. Bojong Molek XIII C17, No.6, RT.010/RW.014, Bojong Rawalumbu, Kec. Rawalumbu, Kota Bekasi, Jawa Barat 17116
Whatsapp: 0811-166-371

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top
Mau order? Chat via Whatsapp